살아있으면서도 죽은 듯이 지내고, 죽어지내면서도 마음이 가는 대로 살 수 있는 지혜를 터득하라. -지도무난 운동만으로는 다이어트에 성공할 수 없다. 생활 습관까지 바꿔야만 다이어트에 성공할 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - showdown : 대결, 발표, 공개, 폭로오늘의 영단어 - rigidly : 준엄하게, 엄격하게오늘의 영단어 - tougher shape : 끈질긴 노력위장에 가장 좋은 약은 단식(斷食)과 소식(小食)이다. -이경제 정념은 거미줄과 같다. 그것은 처음에는 낯선 손님처럼 보이나 단골 손님처럼 보이고 나중에는 그 집의 주인이 된다. -탈무드 위대한 사람은 모두가 겸손하다. -레싱 오늘의 영단어 - dispatch : 파견하다, 신속히 처리하다, 빨리 마치다: 급파, 속달편친구끼리의 다툼은 적에게 기회만 주는 것일 뿐이다. -이솝