껍질이 있는 곡류와 채소를 위주로 한 식생활에 육식을 약간 곁들이면 더 바랄 수 없는 좋은 식생활이다. 이러한 식생활에는 망간같은 미량영양소도 결핍될 수 없다. -김해용 건너야 할 때 그 강을 건너지 아니하면 모처럼 배에다 실은 물건이 모두 썩고 말 것이다. 해야 할 때에 하지 않으면 자기의 책임을 다할 수가 없는 것이다. 반경(盤庚)의 가르침. -서경 오늘의 영단어 - realignment : 재배치, 재배열, 개편재물을 잃은 손실은 적지만, 지혜를 잃은 손실은 크다. -증지부경전 오늘의 영단어 - recoup : 벌충하다, 메우다, 보상하다Might makes right. (힘이 있어야 옳게 된다.)오늘의 영단어 - churn out : 대량 생산하다, 속속 찍어내다오늘의 영단어 - prosecutor-general : 검찰총장A journey of a thousand miles begins with a single step. (천리 길도 한 걸음부터.)오늘의 영단어 - run aground : 배가 암초에 얹히다, 좌초하다